ACADEMIA EM CURITIBA

MUSCULAÇÃO

NATAÇÃO INFANTIL

STUDIO PILATES

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Academia em Curitiba | Natação e Fitness

Sobre a Empresa

A Academia Olímpica é uma empresa que busca constantemente a evolução, tanto na sua parte estrutural como em seus equipamentos. Com método pedagógico e de treinamento que visam sempre o melhor atendimento para o resultado e satisfação dos seus clientes.

Inserida ao Conceito Fitness há mais de 20 anos, a Academia Olímpica tem como maior objetivo poder oferecer a seus alunos qualidade de vida e saúde física; se mantendo disposta sempre a buscar um diferencial para suprir as necessidades individuais de cada um.

Com estrutura dimensionada para melhor atender a demanda das modalidades fitness, assim como a Natação e Hidroginástica, conta ainda com estacionamento próprio, e profissionais sempre atualizados e preparados para acompanhar os treinos de seus alunos.

Quer mais Informações? Ligue para Nós: (41) 3278-6806

Nossas Modalidades

É um dos esportes mais antigos, completo e recomendado do mundo, pois além de ser indicado para pessoas de todas as idades e biótipos, proporciona perda calórica…

Hidroginástica

Hidroginástica é uma modalidade que consiste em uma ginástica dentro da água, que pode ser praticada por homens e mulheres jovens, idosos ou gestantes…

Musculação

A Sala de musculação possui aproximadamente 390 m², contendo dezoito esteiras, elípticos e bikes e aproximadamente trinta e seis aparelhos de musculação…

Indoor Cycle

Trata-se de uma atividade física com predomínio do trabalho cardiorrespiratório, sendo realizada em bicicletas estacionárias especialmente desenvolvidas para…

Kangoo

Proporciona melhoria do sistema cardiovascular e o ganho de condicionamento físico, além de a prática fortalecer os músculos abdominais e dos membros inferiores…

Local / Power Fit

É uma aula de musculação realizada na sala de ginástica, na qual é exercitada todos os grupos musculares utilizando-se de barra e anilhas, com o objetivo de melhorar a resistência muscular localizada…

Ball Fit

O ball fit é uma ótima opção para fortalecer os músculos e queimar calorias. Utiliza bola de pilates, misturada com ritmos de dança, e recruta de forma intensa toda a musculatura dos membros inferiores…

Muay Thai

Aula composta por chutes, socos, cotoveladas e joelhadas. Muitos consideram essa aula agressiva, porem não é verdade, os benéficos para o corpo são inúmeros, dentre eles, maior flexibilidade…

Ritmos

Aula 100% aeróbica que utiliza diversos ritmos, trabalhando todos os grupos musculares. Alto gasto calórico. Ajuda a tonificar a musculatura. Benefício cardiorrespiratório e coordenação motora…

Step / Funcional

Trata-se de um treinamento combinado de resistência cardiovascular e de força que utiliza passos simples a partir de padrões básicos de step, transformando-os progressivamente em exercícios…

TRX

Treinamento Funcional Suspenso. Exercícios através das fitas / tiras presas ao teto, utilizando o próprio peso corporal. Ajuda no desenvolvimento da força…

Pilates Solo

É uma pratica que envolve alguns princípios básicos: respiração, concentração, controle postural, alinhamento e consciência corporal…

Treinamento Funcional Fit

Uma aula mais Dinâmica, coletiva e intensa de curta duração.Os Benefícios são muitos; força, potência, hipertrofia e alto gasto calórico…
Quer mais Informações? Ligue para Nós: (41) 3278-6806

Depoimentos

Perguntas Frequentes

Antigamente acreditava-se que apenas exercícios aeróbicos auxiliavam na perda de gordura corporal (caminhada, corrida, bicicleta), porém com o avanço das pesquisas científicas, foi evidenciado que exercícios com pesos são capazes de ajudar no emagrecimento tanto quanto os aeróbicos.

Abaixo iremos listar alguns benefícios da musculação:

  • Ganho de massa magra
  • Aumento a resistência muscular
  • Queima de calorias
  • Acelera metabolismo
  • Melhora auto estima
  • Melhora disposição para sua rotina diária
  • Melhora qualidade do sono
  • Melhora a postura
  • Ajuda na prevenção e tratamento de diversas doenças. E muito mais.

Ainda com dúvidas?! Pesquisas dizem que a musculação acelera seu metabolismo em até 15%, portanto, quanto mais músculos você tiver em seu corpo, menor será porcentagem de gordura corporal.

Se ainda ficou com dúvida procure um de nossos profissionais que iremos sanar todos seus questionamentos.

Aqui na Academia Olímpica a musculação está liberada a partir do 9 anos de idade. No passado acreditava-se que fazer musculação não deixava a criança crescer, infelizmente esse senso comum tem se propagado ainda até hoje para algumas pessoas. Para te ajudar a ter certeza da importância do treino com pesos nessa idade.

Veja alguns dos benefícios para crianças e adolescentes:

  • Ajuda no controle do peso corporal;
  • Melhora colesterol e triglicerídeos;
  • Melhora postural (nessa idade ocorre o pico de crescimento);
  • Aumento da coordenação motora;
  • Melhora a concentração, podendo ajudar nos estudos;
  • Melhora a massa óssea;
  • Melhora o convívio socia. E muitos outros benefícios;

Portanto, a musculação é uma ótima alternativa para inserir seu filho numa caminhada de estilo de vida saudável.
Ficou com dúvidas, procure um de nossos profissionais que iremos te ajudar, caso queria, venha fazer uma aula experimental com seu filho(a).

Seu treino na musculação é único e nenhuma aula pode substituí-lo. Entretanto as aulas coletivas também são importantes para garantir um bom resultado. Elas variam o tipo de treino, te ajudam a fazer novas amizades e te fazem suar muito, melhoram o seu condicionamento cardiovascular com um alto gasto calórico, tudo isso de forma divertida.

Não se preocupe, dá sim, para conciliar os dois, até no mesmo dia, sem causar danos e fadiga para o seu corpo.

Antes de definir sua rotina na academia, procure um de nossos profissionais para lhe orientar sobre quais modalidades combinam com o seu treino na musculação naquele momento. Caso for realizar mais de uma modalidade, redobre sua atenção com a alimentação e hidratação, esses também são fatores importantes para obter um bom resultado!

O pilates pode ser benéfico para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método é como uma ponte entre o treino físico e terapêutico, podendo ser adaptado, modificado e customizado para as necessidades de cada pessoa.

Alguns movimentos avançados e sequencias podem exigir muita energia e habilidade, enquanto outros podem ser realizados por quase qualquer pessoa.

O pilates é um método saudável e completo, não tendo contraindicações. Ele é indicado para pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico.
Sim, com certeza. Este é um dos principais benefícios do Pilates. Através do trabalho consciente do centro do corpo e da musculatura das costas, a pessoa vai criando uma maior consciência corporal e seu corpo vai sendo alinhado progressivamente. Como resultado a postura é corrigida e o resultado estético e na saúde é fantástico.

De Maneira geral, exercícios moderados são saudáveis para mulheres com uma gravidez sem risco, mas é importante ter algumas precauções em mente.

1. Não force muito os músculos abdominais para evitar a separação dos
músculos abdominais.

2. Tome muito cuidado com a coluna lombar, que pode ser tencionada pelo
peso do feto.

3. Evite os exercícios que requerem que você deite de costas, pois esta posição pode comprometer o sistema circulatório da mãe e do feto.

4. Esteja atenta que seu centro de gravidade e seu senso de equilíbrio foi
modificado.

Conteúdo da sanfona
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Aqui ajudamos pessoas na identificação e resolução de seus problemas com a saúde, bem como no aprendizado e desempenho esportivo. Prezando sempre pela melhor vivência dos nossos alunos, para que os objetivos individuais e coletivos sejam alcançados, sem abrir mão do respeito ao ser humano.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

Segunda a Sexta: 5:50 às 22:00 h
Sábado: 6:50 às 12:30 h

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