Hidroginástica

Hidroginástica

Hidroginástica é uma modalidade que consiste em uma ginástica dentro da água, que pode ser praticada por homens e mulheres jovens, idosos ou gestantes. Os exercícios realizados na água são estimulantes, agradáveis e eficazes, além de diminuírem o impacto nas articulações

Os benefícios da hidroginástica são: melhora da postura; aumento da força e resistência muscular; melhora do sistema cardiorespiratório; diminuição do percentual de gordura; melhora de equilibrio, coordenação, agilidade e flexibilidade. Além de aliviar a tensão do dia-a-dia, proporcionando bem-estar, disposição, aumento da energia e da perspectiva de vida.

Porque escolher a hidroginástica?

Descobrir uma atividade que lhe proporcione prazer e, ao mesmo tempo, lhe ajude a perder peso, ganhar massa muscular ou até mesmo manter uma vida saudável, é fundamental.

E a hidroginástica pode ser essa atividade, ao contrário de que muitos pensam a hidroginástica não é apenas para idosos. O exercício aeróbico é uma excelente alternativa para queima de calorias, assim como a melhora das funções mentais; regulação do sono; melhor disposição e aumento da energia e da perspectiva de vida.

Por se uma atividade realizada dentro d’água, as chances de lesão são diminuídas, os exercícios são intensos, com mais precisão, trabalhando todos os grupos musculares, respeitando o limite de cada um, além do alongamento realizado na piscina, que ajuda a relaxar e diminuir o estresse.
Venha você também para a hidroginástica!!!!

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Aqui ajudamos pessoas na identificação e resolução de seus problemas com a saúde, bem como no aprendizado e desempenho esportivo. Prezando sempre pela melhor vivência dos nossos alunos, para que os objetivos individuais e coletivos sejam alcançados, sem abrir mão do respeito ao ser humano.

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