Studio Pilates

Studio Pilates

O que é Pilates?

Pilates é um sistema de mais de 500 exercícios controlados que trabalham a mente e todo o corpo. Ele é balanceado entre o treino de força e flexibilidade que melhoram a postura, reduz o stress e tonifica a musculatura. Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos, com uma particular concentração no fortalecimento e estabilização d centro do corpo (o abdômen, as costas e a cintura pélvica).

O foco do Pilates está na qualidade do movimento ao invés da quantidade, o que faz seus praticantes se sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos. O pilates tem uma abordagem balanceada, então nenhum grupo muscular é sobrecarregado e o corpo trabalha de uma maneira eficiente, como um sitema holístico. Os exercícios do pilates podem ser feitos sobre um colchonete ou com equipamentos especializados (studio pilates) como: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel ou Chair.

Quais os benefícios do Studio Pilates?

Com aulas regulares, o Pilates traz os seguintes benefícios:

  • Aumento da força, a flexibilidade e o equilíbrio;
  • Tonifica e fortalece os músculos;
  • Torna os músculos profundos do abdômen mais fortes, de forma a ajuda o centro do corpo;
  • Trabalha a mente e melhora da consciência corporal;
  • Cria padrões de movimentos mais eficientes, tornando o corpo menos propenso a lesões;
  • Reduz o stress, alivia a tensão, aumenta a energia;
  • Restaura o alinhamento corporal e da postura;
  • Cria uma coluna espinhal mais forte e flexível;
  • Ajuda na recuperação de lesões;
  • Aumenta a amplitude de movimento das articulações;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Eleva a coordenação neuromuscular;
  • Oferece alivio para dores nas costas e nas articulações;
  • Corrige o treino excessivo em grupos musculares que podem levar a lesões;
  • Aprimora a mobilidade, agilidade e potência;
  • Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para
    atividades da vida diária;
  • Melhora a qualidade do sono.
Quer mais Informações? Ligue para Nós: (41) 3278-6806

Aqui ajudamos pessoas na identificação e resolução de seus problemas com a saúde, bem como no aprendizado e desempenho esportivo. Prezando sempre pela melhor vivência dos nossos alunos, para que os objetivos individuais e coletivos sejam alcançados, sem abrir mão do respeito ao ser humano.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

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