Indoor Cycle

Trata-se de uma atividade física com predomínio do trabalho cardiorrespiratório, sendo realizada em bicicletas estacionárias especialmente desenvolvidas para a modalidade. Nossas bikes, permitem que o professor controle a intensidade da aula, através de um monitor digital, utilizando de um breve teste feito individualmente para saber sua capacidade máxima de treino.

Propicia ao praticante o aumento de sua capacidade cardiorrespiratória, os principais grupos musculares envolvidos são a parte anterior e posterior da coxa, além dos glúteos. Um dos grandes benefícios do Indoor Cycle é que é uma atividade de baixo impacto. Significa que pode realizar um treino com alta intensidade sem colocar estresse extra nas suas articulações e ossos.